Categories
Главная

Маленькие дети в жару: как защитить и не допустить перегрева

Титр: Федор Александрович Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Evdokimov_Fedor_Aleksandrovich.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1f8vcZL8b_1EAAgU3hnZVW8JEU73gmTubudcgQSLAbso/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Чем опасна жара для детей?

Жара особенно опасна для малышей до 3 лет – их организм хуже регулирует температуру, а обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. Для детей есть риск перегрева, обезвоживания, солнечных ожогов, ухудшения сна и аппетита, теплового истощения.

Как понять, что ребенку плохо на жаре?

Тревожные признаки: красное лицо, горячая кожа (особенно шея и спина); вялость или чрезмерная возбудимость; отказ от еды и питья; редкое мочеиспускание (менее 1 раза в 3 часа); тошнота, рвота, температура выше 37,5°C; учащенное дыхание и пульс. Если есть эти симптомы – срочно увести ребенка в прохладу, дать воду, обтереть влажной тканью. При рвоте или температуре – к врачу.

Как правильно поить ребенка на жаре?

Груднички: чаще прикладывать к груди (молоко = еда + вода). Дети на ИВ/прикорме: дополнительно давать воду (1–2 ч. л. каждые 20–30 минут). После года: вода, несладкий компот, детский чай. Нельзя: сладкие соки, газировку, холодные напитки (риск ангины).

фото: Маленькие дети в жару: как защитить и не допустить перегрева

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Все о релакс-массаже от мастеров массажа салона «СИЯЙ»

Представьте себе уютный зал, наполненный мягким светом свечей и ароматом эфирных масел… Представили? Теперь представьте, как ваши напряжённые мышцы постепенно расслабляются под нежными прикосновениями рук мастера массажа. Ваше тело становится лёгким, словно пушинка, напряжение уходит прочь, оставляя лишь чувство гармонии и внутреннего спокойствия…

Именно таким является релакс-массаж всего тела в салоне красоты «Сияй»! Это волшебное путешествие в мир удовольствия и комфорта, которое позволяет забыть обо всех заботах и проблемах повседневной жизни.

Релакс-массаж всего тела снимет стресс и улучшит самочувствие в пасмурную и прохладную погоду.

«Здесь каждый клиент получает индивидуальное внимание и заботу, ведь мы знаем, насколько важно правильно подобрать интенсивность и технику воздействия для каждого гостя! Мы приглашаем вас насладиться настоящим искусством заботы о своём здоровье и красоте прямо сейчас! Закажите сеанс релаксирующего массажа всего тела в нашем салоне и почувствуйте разницу уже после первого посещения! Пусть ваше тело отдохнёт, ваша душа обретёт гармонию, а жизнь станет ярче и насыщеннее благодаря профессионалам салона «Сияй». Ждём вас с нетерпением!» – приглашает на процедуры сертифицированный мастер массажа Станислав Смагин.

Релакс-массаж оказывает комплексное положительное влияние на организм, помогая восстановить баланс физических и эмоциональных ресурсов. Вот основные эффекты и преимущества, которые ощущаются клиентами после прохождения курса процедур:

1. Физическое восстановление:

– Расслабление мышц: снимает хроническое напряжение, улучшает гибкость и подвижность.

– Повышение иммунитета: стимулирует иммунную систему, ускоряя процессы регенерации клеток.

– Улучшение кровообращения: усиливает кровоток, обеспечивая клетки необходимыми веществами и кислородом.

– Облегчение боли: уменьшает болезненные ощущения в спине, шее и суставах.

2. Психоэмоциональное благополучие:

– Снижение уровня стресса: помогает избавиться от тревожности и беспокойства, способствует психологическому равновесию.

– Нормализация сна: устраняет бессонницу, повышает качество и продолжительность сна.

– Заряд энергии: наполняет энергией и бодростью, улучшает настроение и общий жизненный тонус.

3. Косметический уход:

– Уход за кожей: улучшает внешний вид кожи, придает ей здоровый блеск и упругость.

– Антицеллюлитный эффект: положительно влияет на борьбу с целлюлитом, особенно в сочетании с антицеллюлитными процедурами.

Таким образом, регулярный релакс-массаж не только дарит приятные эмоции, но и поддерживает физическое и психическое здоровье, делая вашу жизнь яркой и гармоничной. Запишитесь на процедуру в салон «Сияй» и откройте для себя новый уровень заботы о своем организме!

Регулярный релакс-массаж оказывает благотворное влияние на весь организм, приводя к ряду положительных изменений на физиологическом и психологическом уровнях. Рассмотрим подробнее, какие именно трансформации происходят внутри нашего тела после регулярных сеансов массажа.

Физиологические изменения:

1. Улучшается кровообращение

Мягкие поглаживающие и разминающие движения увеличивают скорость кровотока, обогащая ткани кислородом и питательными веществами. Это способствует снижению воспалительных процессов и ускоряет заживление повреждений.

2. Укрепляется иммунитет

Стимуляция лимфатической системы выводит токсины и шлаки, поддерживая защитные силы организма на высоком уровне.

3. Расслабляются мышцы

Регулярные мягкие растирания позволяют устранить накопившееся напряжение, уменьшить риск появления судорог и болей в позвоночнике и конечностях.

4. Повышается работоспособность мозга

Благодаря нормализации кровоснабжения головного мозга улучшается память, концентрация внимания и способность быстро решать интеллектуальные задачи.

5. Нормализуется сон

Нервная система успокаивается, восстанавливается естественный цикл сна и бодрствования, исчезают проблемы засыпания и пробуждения.

Психологические перемены:

1. Снижается уровень стресса

Процедура действует как антистресс-терапия, снижая выработку гормона кортизола и повышая синтез серотонина и эндорфина (“гормоны радости”).

2. Улучшается настроение

Возникают позитивные чувства, повышается самооценка и уверенность в собственных силах.

3. Восстанавливается внутренний покой

Происходит очищение сознания от негативных мыслей, появляется ясность ума и спокойствие духа.

«Таким образом, регулярные сеансы релакс-массажа создают благоприятные условия для оздоровления организма и улучшения качества жизни. Регулярно посещайте салон «Сияй», наслаждайтесь приятной процедурой и подарите своему телу долгожданное облегчение и заряд бодрости! Релакс-массаж направлен на глубокое расслабление мышц и снятие стресса. Для достижения максимального эффекта применяются различные техники, каждая из которых имеет свою цель и особенности. Важно отметить, что индивидуальный подход мастера позволит вам почувствовать максимальный комфорт и удовольствие от процедуры», – резюмировал сертифицированный мастер массажа Михаил Каменщиков.

Основные техники релакс-массажа

1. Поглаживания

Легкие скользящие движения, создающие ощущение тепла и покоя. Помогают подготовить кожу и мышцы к дальнейшим манипуляциям, усиливают кровообращение и способствуют выработке эндорфинов («гормонов счастья»).

2. Растирание

Мягкое растирающее воздействие на кожу, стимулирующее обмен веществ и улучшающее питание тканей кислородом. Увеличивает приток крови к мышцам, способствуя их глубокому расслаблению.

3. Разминание

Нежные глубокие манипуляции, направленные на проработку глубоких слоев мышечной ткани. Улучшают подвижность суставов, снимают мышечные спазмы и улучшают общее самочувствие клиента.

4. Вибрация

Деликатные колебательные движения руками или специальными аппаратами, мягко воздействующие на нервную систему. Создают состояние глубокой релаксации и помогают снять усталость и стресс.

5. Постукивание

Аккуратные ритмичные удары кончиками пальцев или ладонью, активирующие рефлекторные зоны организма. Способствуют снятию напряжения, улучшению циркуляции лимфы и восстановлению нормального функционирования внутренних органов.

Эти техники сочетаются друг с другом, создавая комплексный эффект глубокого отдыха и восстановления сил. Запишитесь на релакс-массаж в салон «Сияй» и ощутите всю пользу профессионального ухода за своим телом и душой!

Массажный салон «СИЯЙ»:

Телефон: +7 90 17 91 17 90

Почта: massageshine@yandex.ru

Подпишитесь на наши группы. Там сможете узнать много полезной информации, ознакомиться с подробными услугами и задать вопросы!

Телеграм: https://t.me/shinesalone

ВКонтакте: https://vk.com/shinesalone

Делитесь информацией с друзьями и родственниками, приглашайте всех на приятные процедуры и оздоровление!


Categories
Главная

Пироговский Университет — в числе лидеров донорского движения Москвы

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Владимировна Ракова отметила значительный вклад Пироговского Университета в развитие донорского движения столицы.

Благодаря активному сотрудничеству Центра крови имени О.К. Гаврилова с ведущими вузами и предприятиями Москвы, донорство становится доступнее: выездные акции позволяют студентам и сотрудникам сдавать кровь прямо в учебных корпусах.

«Донорское движение в Москве выходит на новый уровень. Таких результатов нам удалось достичь благодаря популяризации культуры корпоративного донорства, сотрудничества с крупными предприятиями, корпорациями и учебными заведениями, в числе которых Российский национальный исследовательский медицинский Университет имени Н.И. Пирогова Минздрава России», — подчеркнула Анастасия Владимировна.

«Пироговский Университет более 20 лет развивает донорское движение как часть студенческой жизни и молодежной политики. Совместно с Центром крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ ежегодно проводится 32 дня донора — это четыре большие донорские акции, длящиеся больше недели. За эти годы донорами стали более 30,5 тысяч человек. Ежегодно в стенах Университета осуществляется более 2 500 донаций, а это более одной тонны крови. Важно отметить, что мы превращаем донорство крови в привычку — доноры продолжают сдавать кровь и после выпуска из Университета, а многие превращают донорство в семейную традицию», — отметила Милана Бутунц, руководитель донорского движения (http://t.me/donor_rnimu).

фото: Пироговский Университет — в числе лидеров донорского движения Москвы

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Неизбежное старение: на какие изменения в организме важно вовремя реагировать?

Титр: Ольга Николаевна Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России, доктор медицинских наук

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Tkacheva.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1R0dhsTphFB7KimT1Yqgcu8OVQo2VdKYB/edit?usp=sharing&ouid=105044671576663414651&rtpof=true&sd=true)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

На какие возрастные изменения нельзя не обращать внимание?

Такими изменениями являются, например, уменьшение мышечной массы тела, увеличение количества жировой ткани; утолщение стенок сосудов; снижение силы, выносливости и скорости реакции; замедление обмена веществ; снижение способности организма перерабатывать кислород; формирование резистентности к инсулину; повышение уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови, снижение уровня «хорошего» (липопротеинов высокой плотности).

Можем ли мы как-то повлиять на эти факторы?

Старение — это естественный, закономерный биологический процесс, и лекарства от него пока нет. Но знание тех процессов, которые запускаются в нашем организме с возрастом, дает нам уникальную возможность в какой-то мере управлять процессами старения, корректируя свой образ жизни и предупреждая развитие хронических возраст-ассоциированных болезней и гериатрических синдромов.

фото: Неизбежное старение: на какие изменения в организме важно вовремя реагировать?

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Спасаем кожу от солнца: гид по летнему уходу без вреда

Титр: Татьяна Анатольевна Гайдина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Gaidina_TA.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1HA0cvDPYFkP6L8uy4o-WwN_D3VH85Ax85o_gqux0ayU/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Как защитить кожу от ультрафиолетового излучения?

Сейчас достаточно большое количество приложений в смартфонах у наших людей, в которых можно посмотреть не только осадки, температуру, но также ультрафиолетовый индекс. При ультрафиолетовом индексе более двух мы рекомендуем наносить на кожу солнцезащитные кремы. Они должны быть комбинированные. При солнечной активности даже в городских условиях необходимо наносить солнцезащитный крем на все открытые участки тела за 30 минут до выхода на улицу.

Какие кремы нежелательно использовать?

В первую очередь не стоит использовать летом кремы, которые содержат отбеливающие компоненты. Это гидроксикислоты, гликолевая кислота, молочная кислота, лимонная кислота, ретинол и его производные. Они могут присутствовать в составе пилингов, очищающих масок, антивозрастных средств. Эти препараты не надо использовать при избыточной солнечной активности, поскольку они могут усугубить проблему появления пигментных пятен в будущем.

Сколько крема надо наносить?

Адекватно наносить 2 мг на квадратный сантиметр солнцезащитного крема на кожный покров. Если вы наносите меньше, то это резко снижает степень защиты кожи от ультрафиолетового излучения.

фото: Спасаем кожу от солнца: гид по летнему уходу без вреда

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Как не заболеть под кондиционером: правила безопасного использования

Титр: Олег Евгеньевич Морунов, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Morunov_OE.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1aTGTRXLQGxeJ7jNs4-Tl_WAygGqvDDXRLIPBRqzenY8/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Когда можно заболеть под кондиционером?

1. Если человек находится непосредственно под потоком холодного воздуха. 2. Если температура воздуха, выходящего из кондиционера значительно ниже температуры окружающей среды (перепад температур более 5-10 градусов и более). 3. Если не проводится регулярная очистка кондиционера. Его загрязнение способствует росту патогенных организмов внутри фильтров кондиционера, и при использовании болезнетворная флора распространяется по помещению.

Кондиционер сушит кожу?

Сухость кожи может появляться при длительном использовании кондиционера в закрытом помещении с низкой влажностью. Решение: периодически проветривать помещение, регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнителя воздуха, поддерживать влажность воздуха в помещении следует в районе 45%, в детских комнатах 50-55%.

Правда ли, что из-за кондиционера человек хуже адаптируется к жаре?

Нарушение естественной адаптации человека к жаре в следствие использования кондиционера, скорее является мифом, так как наш организм быстро перестраивает регуляторные механизмы. Большую опасность несёт именно перегрев организма и получение теплового удара в жаркий период времени, а кондиционер помогает лишь компенсировать негативное влияние жары.

фото: Как не заболеть под кондиционером: правила безопасного использования

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Тренировки в жару: как безопасно заниматься спортом при высоких температурах

Титр: Регушевская Дарья Викторовна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры интервенционной кардиологии и кардиореабилитации Факультета дополнительного профессионального образования Пироговского Университета Минздрава России.

Фото спикера (https://prodoctorov.ru/media/photo/moskva/doctorimage/290583/3383858-290583-regushevskaya_square.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1pZcmU8hUNO8qmBZ25eL-_xZFGr8vJmUHbyc8_rSD68w/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Чем опасны тренировки в жару?

Самая большая опасность занятий спортом в жару — это развитие осложнений, связанных с тепловым воздействием. Чаще всего это обусловлено дисбалансом между нагреванием тела, связанным с физической работой, и его охлаждением вследствие потоотделения.

Что организм теряет во время тренировок в жару?

Часть осложнений связана не только с обезвоживанием, но и с потерей натрия с потом. Именно поэтому мы говорим о том, что желательно не просто восполнять запасы жидкости, но и корректировать вероятную гипонатриемию (недостаток натрия в организме). Для этого используются растворы, содержащие натрий, так называемые изотоники.

Когда лучше тренироваться?

Чтобы сделать тренировки безопасными, главное — выбирать время для тренировок с наиболее низкой температурой тела. Это либо раннее утро, либо время после 6-7 часов вечера. Вместо тренировки на улице стоит выбрать спортзал с кондиционируемым воздухом, если есть возможность.

Сколько нужно пить во время тренировок?

В спортивной медицине считается, что при активных тренировках возмещение жидкости должно быть в объёме примерно 500 мл жидкости на каждые 500 г потерянной массы тела. Чтобы ориентироваться, сколько жидкости нужно выпить, нужно взвешиваться до тренировки и после тренировки, до самых простых занятий. Например, при беге на долгие дистанции, при длительных тренировках важно принимать не простую воду, а жидкость с минералами.

фото: Тренировки в жару: как безопасно заниматься спортом при высоких температурах

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Стоматтур: стоит ли ехать за красивой улыбкой в другую страну?

Титр: Гусева Ольга Юрьевна, кандидат медицинских наук, доцент, заместитель директора Института стоматологии Пироговского Университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Guseva_OJU.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1DKyKQkRUuBYJ2RM74IEMhMQo8ShhLfJZllf_kOlD1eo/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Почему люди едут в другие города и страны лечить зубы?

Первое — это желание получить услугу у конкретного врача или в конкретном стоматологическом центре. Вторая причина — желание сэкономить. Если в первом случае наши пациенты стремятся из регионов в крупные города или в другую страну, то во втором случае, когда мы говорим о желании сэкономить, как правило, из крупных городов наши пациенты отправляются в регион, либо в другую страну, считая, что там услуга может быть дешевле. Или планируют совместить лечение с отдыхом.

В чем риск стоматологического туризма?

Нужно учитывать, что когда вы едете в другую страну или в другой город, то у вас время ограничено. Медицина и стоматология иногда непредсказуемы. То, что вы планировали вылечить в одно или два посещения, может потребовать увеличения количества процедур, лечение не будет закончено, придется где-то его получать, продолжать это лечение у другого врача, и это может принести отсутствие гарантии, отсутствие ответственности врача, который не успел довести лечение, за свою работу.

На что важно обратить внимание, если решились на стоматологический туризм?

Сейчас существуют фирмы, которые организуют стоматологический туризм, в большинстве случаев в другую страну, и вот здесь тоже обязательно нужно учитывать и внимательно оценивать репутацию фирм, клиник, в которые вас отправляют, потому что фирма может быть нацелена на поток, на количество пациентов, которых отправляют в клиники, а не на качество лечения.

фото: Стоматтур: стоит ли ехать за красивой улыбкой в другую страну?

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Почему мы пахнем и как пахнуть меньше: гид по гигиене

Титр: Оксана Васильевна Минкина, доцент кафедры биологии им. академика В.Н.Ярыгина Института биологии и патологии человека Пироговского Университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Minkina_OV.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1JERypbmEUort22-Td29ztLGc0IXgmc0sVtYVTp9mINc/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Можно ли вообще не потеть?

Мы потеем, и это нормально. Человек потеет для того, чтобы охладить свое тело. И этот процесс относится к очень важной системе организма, системе терморегуляции. Врачи называют потение физиологическим гипергидрозом.

Почему мы пахнем, когда потеем?

Потливость зависит от деятельности разных микроорганизмов, бактерий, которые в норме живут на коже человека, и для которых чем больше пота, тем веселее живется, потому что это очень хорошая среда для их размножения.

Что поможет пахнуть меньше?

Вода и моющее средство – самое безопасное, что поможет избавиться от избытка бактерий. Если этого вам кажется недостаточно, то в помощь идут, конечно, дезодоранты. Выбирать средство и решать, насколько оно подойдет именно вашей коже, лучше вместе с врачом, ведь часто в этих гигиенических средствах содержатся такие ингредиенты как алюминий, парабены, пропилены. Существуют и более радикальные подходы к решению вопросов повышенной локальной потливости, например, использование ботулотоксина. Но это уже точно вопрос, требующий индивидуальной беседы с врачом, так как специалист должен провести дополнительное обследование и определить, нет ли у вас противопоказаний к этой в целом безопасной и эффективной процедуре.

фото: Почему мы пахнем и как пахнуть меньше: гид по гигиене

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med


Categories
Главная

Почему женщины едят не от голода, а от усталости — как заедание стресса становится привычкой и что с этим делать

Вы когда-нибудь замечали, что едите не от голода, а когда устали или эмоционально перегружены? Это привычка, с которой сталкиваются многие женщины. Дипломированный нутрициолог и эксперт по устойчивым привычкам питания Ольга Стельмащук объясняет, почему так происходит и как перестроить питание, чтобы оно приносило здоровье и радость, а не чувство вины.

фото: Почему женщины едят не от голода, а от усталости — как заедание стресса становится привычкой и что с этим делать

Еда как награда и источник «счастья»

«Ты пять дней держишь диету — выходные, и снова позволяем себе вкусняшки.

Самый легкий способ получить гормон счастья — через еду», — делится Ольга.

Строгие ограничения создают порочный круг: усилия награждаются едой, потом чувство вины, затем снова диета и срыв. Это закономерность, с которой сталкивается почти каждая женщина, пробующая «быстрые» диеты.

Эмоциональный голод и питательные дефициты

Желание перекусить часто скрывает реальные потребности организма.

«Иногда мне не нужен шоколад, а нужно мясо», — говорит эксперт.

В первую очередь следует осознать, чего на самом деле сейчас не хватает организму. Тогда вы будете выбирать продукты правильно и избежите лишних калорий.

Вечернее переедание и сила запрета

Запреты лишь усиливают желание.

«Ты хочешь сладкое именно вечером. Если съесть конфету утром — совсем другое ощущение, как будто и не было этой конфеты», — поясняет Ольга.

Время приема пищи и запреты создают эффект «сверхценности» еды, что запускает привычку заедать стресс.

Кусочничество: маленькие перекусы, большие последствия

Даже полезные перекусы — орешки, сыр, маленький кусочек колбасы — могут незаметно приводить к набору веса. Вы начинаете кусочничать, и это не кажется чем-то серьезным — ведь это «совсем чуть-чуть». Но перекусы быстро накапливаются и отражаются на теле.

Частые и незаметные перекусы часто возникают как способ снять напряжение или усталость. И даже если еда условно полезная, она не воспринимается как полноценный прием пищи. Значит, организм продолжит считать себя голодным.

Баланс без жестких ограничений

«Я бы ничего себе не запрещала. Слово «нельзя» нужно вычеркнуть. Жесткие рамки только провоцируют срывы», — подчеркивает эксперт.

Гибкий подход к питанию и осознанный выбор продуктов помогают формировать устойчивые привычки и сохранять здоровье без чувства вины.

Личный пример как мотиватор

Ольга делится своим опытом: набор веса из-за стрессов и гормональных изменений, срывы на диетах, поиск информации о правильном питании — всё это привело ее к осознанному подходу.

«Когда люди видят результат, они понимают: всё в наших руках. Это вопрос выбора», — отмечает она.

Эмоции и питание: как заедание стрессов влияет на жизнь

Недовольство собой часто вызывает раздражение, агрессию на близких и ощущение, что жизнь «не в радость».

Когда женщина довольна собой, жизнь играет другими красками. Красота зависит от здоровья, а здоровье — от осознанного питания. Именно в этом помогает Ольга — прийти к счастью через осознанность и здоровый организм.

Миссия и курс «Сделай тело»

Курс Ольги «Сделай тело» — это не кратковременная диета, а формирование нового образа жизни. Системный подход помогает справляться с эмоциональным перееданием, управлять привычкой заедать стресс и получать удовольствие от питания, не нанося вреда организму. Результат — здоровье, уверенность и гармония с собственным телом.

Контакты

Курс «Сделай тело» https://sozdaytelo.ru/

Дзен https://dzen.ru/sdelay_telo

Telegram-канал https://t.me/stelmashchuchka

Группа ВКонтакте https://vk.com/club124112451


Пользовательское соглашение

Опубликовать