Tag: психолог

Categories
Главная

Признаки здоровых отношений

фото: «Как построить здоровые отношения?» - новый практический гид от психолога на Psycholog.md

Психолог Максим Никора раскрывает, что здоровые отношения – это не заученный рецепт, а отражение ваших ценностей, границ и стремления к искренности и взаимопониманию.

В свежем блоге на Psycholog.md психолог Максим Никора предлагает взглянуть на здоровые отношения как на ответственный, динамичный и уникальный процесс для каждой пары.

1. Путь начинается с себя

Автор подчёркивает, что устойчивые и искренние отношения не появляются из идеала, а выстраиваются на честной оценке: «Что для меня значит здоровые отношения? Что я могу дать и что хочу получить?»

2. Самопринятие и принятие партнёра

Прежде чем искать понимания снаружи, важно принять себя – со своими страхами, несовершенствами, эмоциями. Это поможет распознать манипуляцию и удержаться от игры в вину. Принятие себя делает нас устойчивее и даёт силы слышать другого.

3. Уважение индивидуальности

Каждый человек уникален. Важно не пытаться изменить партнёра, а уважать его внутренний мир. Такая эмпатия создаёт атмосферу доверия и роста, а не контроля.

4. Умение слышать и быть услышанным

Активное слушание – это не просто молчание, а настоящее присутствие: внимание к словам и невербальным сигналам, задавание вопросов, забота о том, чтобы действительно понять другого.

Читайте статью «Как построить здоровые отношения?» на сайте Psycholog.md, чтобы начать путь к прочному, искреннему и уважительному общению – с собой и с теми, кого вы любите.

Контакты:

Максим Никора- Психолог/Семейный психолог

Телефон: 0698 03 272

Сайт: www.psycholog.md

Categories
Главная

Карты Таро бьют по здоровью: психолог ВСК рассказал о проблемах любителей эзотерики и астрологии

С психологической точки зрения нельзя сказать, что такие интересы однозначно вредные. Однако, они могут привести к потере контроля над собственной жизнью. Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК рассказала, в каких случаях увлечение мистическими практиками приводит к проблемам с ментальным здоровьем.

Как понять, что эзотерика и астрология не вредят

Интерес к таро, астрологии и другим эзотерическим практикам, не навредит уверенным в себе людям. Если человек при принятии решений руководствуется прежде всего своим опытом, интеллектом и знаниями, обращаясь к таким практикам из любопытства – опасности нет. Кроме того, в сложных ситуациях – например, во время кризисов, пандемий, войн, – такие практики могут быть инструментом самоанализа и психологической поддержки, помогая человеку почувствовать контроль над своей жизнью и эмоциональным состоянием.

Когда стоит бить тревогу?

Тревожным сигналом может стать появление зависимости – например, если человек принимает решения в работе или быту исходя из предсказаний. Также окружающих должно насторожить, если близкий человек слишком увлекается составлением натальных карт, готовя их не только для себя, но и для членов семьи. Такое поведение приводит к гипертрофированному самовнушению и психологической зависимости от «высших сил» при принятии решений, что способно иметь тяжелые последствия. Особенно уязвимы люди с неустойчивой психикой и тревожные личности, а также дети и подростки. Вера в предсказания может усиливать беспокойство и страхи, что негативно сказывается на психическом здоровье и мешает решать проблемы в реальной жизни.

Также опасно увлечение астрологией и мистическими практиками для детей – они могут сделать вывод о «ненужности» получения знаний, которые якобы можно заменить гороскопам и получить ответ на нужные вопросы. Кроме того, чрезмерное увлечение эзотерикой может привести к социальной изоляции и уходу от реальности.

Может ли такое увлечение быть признаком психического расстройства?

Само по себе увлечение астрологией или таро не является психическим расстройством. Однако, если человек полностью теряет способность принимать свои собственные решения без консультаций с астрологами или тарологами, отказывается от важных жизненных действий из-за предсказаний, демонстрирует зависимое поведение — это может указывать на глубокие психологические проблемы, требующие профессиональной помощи. В таких случаях увлечение становится симптомом зависимости или расстройства, а не просто хобби.

Признаками психологических отклонений можно считать следующие поведенческие паттерны:

  • Частое обращение к гаданиям и гороскопам;
  • Отказ от принятия важных решений без «одобрения» астрологов/тарологов/гадалок;
  • Чрезмерная тревога и страх после неблагоприятных предсказаний;
  • Трата значительных сумм на эзотерические услуги;
  • Появление признаков социальной изоляции, отказ заниматься привычными делами и хобби.

В этих случаях стоит насторожиться и мягко предложить человеку обратиться к психологу для оценки ментального здоровья.

«Важно сохранять баланс и не позволять эзотерическим практикам отвлекать вас от реальной жизни, заменять реальную психологическую поддержку и принятие решений. Также важно помнить, что многие «специалисты» в этой сфере прибегают к манипуляциям, чтобы удержать доверчивых клиентов и извлечь выгоду из их страхов. Они создают во время сеансов тревожную обстановку, пугают возможными негативными последствиями, обещают стопроцентный успех и защиту, предлагают дополнительные платные услуги. Все это лишь усиливает зависимость клиента. Если вы замечаете, что с вами играют на эмоциях, оказывают психологическое давление, не дают чётких ответов на вопросы, требуют новых финансовых вложений и пытаются изолировать от критического взгляда и советов близких – стоит насторожиться. В подобных ситуациях важно обратиться к психологу, который поможет разобраться с проблемой и окажет поддержку. В конечном итоге ваша жизнь и решения должны оставаться в ваших руках, а не зависеть от чужих предсказаний и манипуляций», – отмечает Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.

Categories
Главная

Психолог ВСК посоветовал общаться с чат-ботами не больше 30 минут в день.

Нейросети, включая чат-ботов, становятся инструментами, способными как поддерживать, так и вредить ментальному здоровью. Клинический психолог Марина Щеглова подчеркивает важность осведомленности о возможных рисках их применения и рассказывает о влиянии таких систем на психику взрослых людей и детей.

Исследования подтверждают, что общение с виртуальными собеседниками может вызывать зависимость, особенно при наличии трудностей в установлении доверительных связей в реальном мире. Люди с низкой самооценкой и повышенной тревожностью часто не способны прервать диалог с чат-ботами из-за дофаминового подкрепления, создаваемого эмпатичными откликами нейросетей. Конечно, умеренное взаимодействие с ИИ помогает временно снизить стресс и чувство изоляции, однако длительные контакты с виртуальным собеседником усиливают беспокойство и внутреннюю пустоту. Снижение активности в офлайн-общении лишь «подстегивает» желание возвращаться к цифровым беседам, что сравнимо с аддиктивным потенциалом видеоигр или интернет-платформ.

Психологическая польза ИИ заключается в снятии когнитивной нагрузки, освобождении от рутинных обязанностей и ускорении творческих процессов. Однако постоянное использование таких сервисов приводит к ухудшению памяти, ослаблению аналитических навыков и формированию ощущения беспомощности без поддержки машинного разума. Отсутствие доступа к таким инструментам вызывает беспокойство, снижая мотивацию к самостоятельной деятельности. В случае с чат-ботами их кратковременное применение облегчает депрессивные состояния, но продолжительное использование только усиливает одиночество.

Понять, что общение с чат-ботом наносит вред можно по нескольким признакам – по ухудшению настроения при невозможности общения с ботом, чрезмерной продолжительности таких сессий, преобладанию такого времяпрепровождения перед живым общением, игнорированию проблем в семье или на работе. Безопасное время взаимодействия с цифровыми помощниками не должно превышать 30 минут ежедневно, иначе через месяц возникает риск появления перечисленных проявлений.

Для детей младшего возраста использование подобных технологий, особенно чат-ботов для общения, нежелательно, поскольку мешает развитию коммуникативных навыков и критического мышления. Подросткам также важно чувствовать рядом поддержку близких людей, ведь недостаток саморегуляции делает их уязвимыми перед эмоциональной привязанностью к виртуальным собеседникам.

«Нейросети способны как помогать, так и наносить ущерб психологическому благополучию, если их применение выходит за рамки разумного. Осознание признаков зависимости и соблюдение временных ограничений позволяют минимизировать риски. Особое внимание необходимо уделять подрастающему поколению, чтобы технологии не заменили им живое человеческое общение. Баланс между цифровым и реальным миром остается ключом к сохранению ментального здоровья», - прокомментировала Марина Щеглова, клинический психолог и семейный психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.


Categories
Главная

Екатерина Алиева считает, что воспитание мальчиков определяет судьбу семьи

Современное общество сталкивается с множеством вызовов, и одним из них является деструктивность семейных отношений. Практический и семейный психолог Екатерина Алиева - многодетная мама, имеющая многолетний опыт работы в области семейной психологии, назвала истинную, по её мнению, причину проблем в семьях, корень кроется в недостаточном развитии эмоциональной привязанности у мальчиков. Это осознание, по мнению эксперта, может изменить подход к воспитанию, укрепляя семейный институт в стране.

фото: Психолог Екатерина Алиева: в России пора кардинально пересмотреть концепцию воспитания мальчиков»

Эмоциональная привязанность — это глубокая связь между человеком и его значимыми другими, которая формируется в детстве. По словам Алиевой, именно в раннем возрасте закладываются основы того, как человек будет воспринимать и строить свои отношения в будущем. Основные типы привязанности — это здоровая (безопасная), тревожная, избегающая и амбивалентная. Безопасная привязанность формируется в условиях стабильной и заботливой среды, тогда как избегающее, тревожное и абвивалентное поведение часто возникает из-за недостатка эмоционального контакта ребёнка с матерью или лицом, заменяющим её.

Общество продолжает навязывать стереотипы о «мужественности», которые предполагают, что мужчины должны быть эмоционально сдержанными.

К сожалению, многие мальчики с раннего возраста сталкиваются с тем, что их эмоции не воспринимаются в социуме, искажаются, трактуются как проявление слабости, всячески пресекаются, осуждаются, вызывают насмешки. Это приводит к внутриличностному конфликту и психическому напряжению хронического характера, ввиду старательного вытеснения или замещения потребности в эмоциональной близости становится причиной, развития избегающего типа привязанности. Мужчины с таким типом привязанности часто испытывают трудности в близости и доверии, что негативно сказывается на их отношениях с супругами и детьми.

Таким образом, по словам Екатерины Алиевой, мужчины с избегающим типом привязанности могут испытывать страх перед эмоциональной близостью, что приводит к намеренному, при этом чаще бессознательному, дистанцированию от партнерши. Это может проявляться в недостатке поддержки, отсутствия участия в воспитании детей и избегании глубоких разговоров, изменах и неоднократных связях на стороне, что неизбежно приведет к наращиванию эмоциональной дистанции с партнершей и нивелирует этот страх близости. При этом потребность в эмоциональной близости никуда не исчезает. Жены таких мужчин часто чувствуют себя одинокими и недооцененными, что создает дополнительные напряжения в семье. Дети, растущие в таких условиях, могут не получать необходимого эмоционального тепла и поддержки, что в дальнейшем отражается на их собственных способах построения отношений. Екатерина Алиева подчеркивает, что для создания крепких и здоровых семей важно развивать эмоциональный интеллект мальчиков.

Это означает, что их нужно учить распознавать, понимать и выражать свои эмоции. Простой, но эффективный способ — это открытые разговоры о чувствах. Родители могут задавать вопросы о том, что они чувствуют в различных ситуациях, и поощрять мальчиков делиться своими переживаниями.

Другим важным аспектом является создание безопасной среды для выражения эмоций. Это можно сделать через игры, где мальчики могут проявлять свои чувства, например, через ролевые игры или творчество. Также полезно поощрять их участие в групповых активностях, где они могут учиться работать в команде и развивать навыки общения.

Психолог подчеркнула, что воспитание мальчиков не должно ограничиваться лишь физическими аспектами или стереотипами о мужественности. Напротив, важно развивать их эмоциональный интеллект и учить их открыто выражать свои чувства. Это не только поможет им стать более внимательными и заботливыми партнерами в будущем, но и укрепит семейные узы, создавая здоровую атмосферу для воспитания следующего поколения.

В конечном итоге, создание эмоционально здоровых мужчин — это шаг к более крепким и гармоничным семьям, что, безусловно, положительно скажется на обществе в целом.



Categories
Главная

Россияне реже страдают из-за любви и работы, но все равно чувствуют себя хуже: число обращений к психологам за год выросло на четверть – аналитика ВСК

Самым «депрессивным» месяцем уходящего года стал декабрь, почти 80% пациентов – женщины. Женщины больше следят за своим ментальным здоровьем – к такому выводу пришли в Страховом Доме ВСК. Так, в 2024 году 78% онлайн-консультаций психологов пришлось на женщин. В целом, пик обращений был зафиксирован в декабре – почти 10,7% от общего числа пациентов в течение года. Средний возраст пациентов – от 32 до 38 лет.  

В топ наиболее распространенных проблем, с которыми россияне в прошлом году обращались к психологам, вошли:

– сложные отношения в паре (16% обращений, 17% в 2023 году);

– тревожные состояния, вызванные переживаниями из-за работы или взаимоотношений с другими людьми (11,3%, для сравнения, 15,9% в 2023 году);

– вопросы эмоционального спектра, к которым относятся повышенная раздражительность, агрессия, плаксивость и острые реакции или сложность в выражении эмоций (28% обращений, 12% в 2023 году);

– подавленное состояние (6,9%);

–  проблемы с самооценкой (5,3%);

– личностные кризисы (5,1%).


По оценкам психологов ВСК, чаще всего поход к специалисту для россиян – это осознанный шаг для улучшения ментального здоровья, что говорит о росте общей психологической просвещенности населения.

«С каждым годом востребованность психологической поддержки населения увеличивается. Сегодня забота о ментальном здоровье становится неотъемлемым элементом ЗОЖ – как регулярные занятия спортом, правильное питание или чек-апы. Причем, россияне осознанно подходят к таким консультациям - в 92% случаев клиенты ВСК записываются на прием самостоятельно, предварительно изучив профиль психолога. Важно повышать доступность психологической помощи за счет онлайн консультаций, которые удобнее и немного дешевле обычных, расширять штат специалистов, интегрировать сервис с другими продуктами. Например, в ВСК психологическая поддержка осуществляется на базе собственной Цифровой клиники и ДМС, что позволяет практически бесшовно получить полный спектр медицинской помощи», – отмечает Олег Витько, заместитель генерального директора по медицине Страхового Дома ВСК.

За 2 года работы сервиса россияне высоко оценили уровень психологической поддержки ВСК – средняя оценка консультации составила 4,95 из 5 баллов.

Categories
Главная

Психолог Татьяна Антонцева в журнале “Фокус внимания”: Связь между внутренними конфликтами и родовой системой

фото: В журнале “Фокус внимания” вышло интервью с психологом-регрессологом Татьяной Антонцевой

В интервью с психологом-регрессологом Татьяной Антонцевой, опубликованном в рубрике “Будем знакомы”, были затронуты важные аспекты системно-родовой терапии и ее влияние на жизнь современного человека. 

Род – это не только ближайшие родственники, считает Татьяна Антонцева, но целая система, включающая в себя предков, их истории и эмоциональные переживания, которые продолжают влиять на нашу жизнь.

В этой системе есть определенные законы и связи, которые влияют на каждого ее члена, даже если мы об этом не осознаем. Это как невидимая сеть, связывающая нас с историей нашей семьи, с ее радостями, потерями, трагедиями и успехами. И нарушение этих законов приводят к различным динамикам, которые отражаются на жизни.

Для человека, далекого от этой темы, можно сказать так: наша жизнь — это не только результат наших решений, но и тех историй, которые мы несем из прошлого нашей семьи. 

Системно-родовая терапия помогает разобраться в этих историях, чтобы освободиться от их негатива и жить своей, более осознанной и гармоничной жизнью.

Ключевые моменты интервью:

  • Родовая система представляет собой невидимую сеть, связывающую всех членов семьи, и нарушения в ней могут приводить к проблемам в жизни потомков.
  • Системно-родовая терапия направлена на исследование этих связей, при этом многие внутренние конфликты и сложности в отношениях имеют корни в родовой системе.
  • Метод расстановок позволяет выявить скрытые динамики семьи и восстановить баланс, что приводит к улучшению качества жизни.
  • Часто наши внутренние установки и самооценка формируются под влиянием родовых сценариев, таких как страх успеха, жертвенность или финансовые блоки.
  • Проработка родовых установок позволяет освободиться от негатива и начать жить более осознанной жизнью.

Татьяна Антонцева подчеркивает, что осознание родовых сценариев и их влияния на собственное восприятие себя и мира – это первый шаг к улучшению ситуации. 

Понимание того, что многие из наших убеждений не являются нашими личными, дает возможность отделиться от наследия предков и работать над созданием своей уникальной жизни.

Справка об эксперте:

Татьяна Антонцева — психолог, системно-родовой терапевт и регрессолог, чья профессиональная деятельность сосредоточена на исследованиях влияния родовых сценариев на человека. 

Обладая психологическим образованием, Татьяна изначально фокусировалась на глубинных травмах и их воздействии на поведение человека. 

Однако со временем она заметила, что многие проблемы имеют корни гораздо глубже, уходя в историю семьи и трансгенерационные травмы. Это осознание стало стимулом для углубленного изучения системной семейной терапии.

Важным моментом в профессиональной жизни психолога Татьяны Антонцевой стало знакомство с методом системных расстановок Берта Хеллингера, который предоставляет эффективные инструменты для анализа родовых динамик, сценариев, передающихся из поколения в поколение, которые могут воздействовать на выбор профессии, отношения, здоровье и общие жизненные успехи.

Личный опыт Татьяны также сыграл значимую роль в ее профессиональном пути. Работая над своими родовыми связями, она поняла, как важно принимать и осознавать свои корни. Это понимание не только углубило ее специализацию, но и сделало тему Рода не просто профессиональным интересом, а важной частью ее жизни и практики.

Сегодня Татьяна Антонцева активно делится своим опытом и знаниями, помогая людям осознать и изменить влияние семейных сценариев на их жизнь. Ее путь в системно-родовую терапию стал ярким примером того, как личные испытания могут привести к глубокому пониманию и трансформации, как в жизни психолога, так и в жизнях ее клиентов.

Полный текст интервью читайте по ссылке https://fokus-vnimaniya.com/budem-znakomy-psiholog-tatyana-antontseva-o-sile-roda-i-ego-vliyanii-na-nashu-zhizn/ 

фото: В журнале “Фокус внимания” вышло интервью с психологом-регрессологом Татьяной Антонцевой

Редакция журнала “Фокус внимания”

сайт https://fokus-vnimaniya.com/

e-mail: info@fokus-vnimaniya.com

Categories
Главная

Эмоциональный интеллект — ключ к гармонии и успешным отношениям в современном мире

В современном обществе, где стресс и неопределенность стали привычными спутниками, развитие эмоционального интеллекта становится навыком, не менее полезным, чем ходить и говорить. Способность распознавать, понимать и управлять эмоциями, как собственными, так и, в ряде случаев, эмоциями окружающих - ценное умение, которое может сильно облегчить жизнь. 


Вместе с Мариной Королёвой, консультативным психологом и экспертом по когнитивно-поведенческой терапии, выделили нескольких ключевых компонентов, из которых состоит эмоциональный интеллект, чтобы понять - как же его развить. 


фото: Эмоциональный интеллект — ключ к гармонии и успешным отношениям в современном мире


Самосознание стоит во главе в определении этого термина и означает осознание своих чувств и их влияния на поведение. Это первый шаг к внутренней гармонии и эффективному взаимодействию с окружающими. Если человек знает свои слабые места, он может предвидеть триггерные события, а значит избежать конфликта или непоправимых последствий. Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны анализировать свои чувства и находить адекватные способы разрешения конфликтов. У них включается саморегуляция и им гораздо легче контролировать свои эмоции и направлять их в конструктивное русло. 


Помимо понимания себя, важно еще понимать и сопереживать чувствам других. Такое умение называется эмпатия. Этот навык способствует построению глубоких и доверительных отношений, играет важную роль в коллективной работе и семейных отношениях, создавая атмосферу взаимопонимания. Эмпатия помогает укрепить навык общения с самыми разными людьми для построения здоровых отношений.


“Из своей практики, могу сказать точно - люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта чаще чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными жизнью. Им все завидуют, ведь они умеют справляться со стрессом и находить радость в простых вещах. Это всегда создает позитивную атмосферу в их окружении. О таких говорят - “как тебе удается быть таким жизнерадостным?”.” - говорит Марина. 


Развитие эмоционального интеллекта - это не только дело лично каждого из нас, это вклад в общество в целом. Учимся понимать себя и других - значит создаем условия для гармоничного сосуществования всех. Развивайте эмоциональный интеллект и, как по волшебству, ваша жизнь будет становиться более счастливой и полноценной с каждым днем.



Марина Королёва

Консультативный психолог и эксперт по когнитивно-поведенческой терапии


https://vk.com/psycholog_koroleva

https://t.me/psycholog_koroleva

https://dzen.ru/psycholog_koroleva

https://rutube.ru/channel/46852138/


Categories
Главная

«Я глупый» – установка из детства. Как ее нейтрализовать?

Одними из самых подрывных для личной эффективности утверждений являются фразы «я тупой», «я глупый» и прочие. Такие установки могут серьезно ограничивать возможности человека, мешая ему достигать успеха в жизни.

Используя НЛП и гипнотерапию я помогаю людям избавиться от негативных самоопределений и настроиться на успех

Негативные самоопределения формируются на основе опыта, восприятия окружающего мира и взаимодействия с ним. Часто они возникают в детстве, когда мы сталкиваемся с критикой, насмешками или неудачами. Эти переживания могут приводить к сильному чувству неполноценности и прокрастинации. Фразы вроде «я тупой» или «я глупый» становятся мантрами, которые наш мозг повторяет, затирая все более позитивные мысли и возможности. Их разрушительная сила радиально влияет на жизненные выборы, карьерные достижения и личные отношения.

фото: «Я глупый» - установка из детства. Как ее нейтрализовать?

Применяя различные техники, я меняю клиентам их внутреннюю картину мира и избавляю от негативных убеждений. Одной из ключевых техник НЛП является ремоделирование. Это процесс, при котором клиент изучает свои мысли и убеждения, а затем заменяет их на более позитивные и конструктивные. Например, фразу «я тупой» можно заменить на «я учусь на своих ошибках» или «я открыт для новых знаний». Техника «Столкновение» - это метод, при котором клиент учится осознавать ситуации, в которых он использует негативные самоопределения, и вносить в них позитивные изменения. Например, если человек говорит «я глупый», его можно научить подходить к этой ситуации с другой стороны: «Я делаю ошибки, но это часть моего роста».

Гипнотерапия — дополнение к НЛП. В состоянии гипноза я напрямую обращаюсь к подсознанию клиента, чтобы изменить его убеждения. Во время сеанса гипнотерапии использую позитивные внушения, чтобы заменить негативные самоощущения клиента. Например, предлагаю ему образы успеха, уверенности и интеллекта, которые помогут почувствовать себя более способным и открытым к новым знаниям.

Гипнотерапия также позволяет исследовать корни негативных самоопределений. Часто это связано со старыми травмами или переживаниями, о которых клиент может не помнить. После осознания этих моментов человек может отпустить их и перейти к более положительному восприятию себя.

Работа с негативными самоопределениями — это важный шаг к достижению успеха в жизни. НЛП и гипнотерапия — это мои инструменты, которые помогают людям избавиться от разрушительных убеждений и научиться воспринимать себя с новой, позитивной стороны

Сайт:

https://andreyudalov.ru/

Соцсети:

https://dzen.ru/andreyudalov

https://vk.com/udalov_psiholog

https://t.me/andrey_udalov

Categories
Главная

Как психологическая помощь может изменить вашу жизнь

Зависимости могут принимать самые разные формы – от алкоголя и наркотиков до патологической зависимости от еды, азартных игр или технологий. Все эти проблемы могут оказывать разрушительное воздействие как на физическое, так и на психологическое здоровье человека.

«Существует множество методов, которые могут помочь в преодолении зависимостей, среди которых особое место занимают нейролингвистическое программирование (НЛП) и гипнотерапия», - рассказывает психолог-гипнотерапевт Андрей Удалов.

фото: Как психологическая помощь может изменить вашу жизнь

НЛП – это подход к общению, личностному развитию и психотерапии, который основан на понимании связи между нейрологическими процессами, языком и поведением. По словам Андрея Удалова, метод предлагает инструменты и техники, которые помогают изменять негативные паттерны мышления и поведения, открывая новые горизонты для личностного роста и улучшения качества жизни.

НЛП позволяет выявить глубинные убеждения, которые могут способствовать поддержанию зависимости. Понимание этих убеждений – первый шаг к их изменению.

«Используя техники НЛП, можно научиться формировать новые, более здоровые привычки, которые заменят зависимые поведения. Зависимости часто основаны на эмоциональных проблемах. НЛП предлагает стратегии для управления эмоциями и повышения эмоциональной устойчивости», - подчеркивает эксперт.

Гипнотерапия – это терапевтическая техника, которая использует гипноз для достижения состояния релаксации и сосредоточенности, в результате чего становятся доступными скрытые механизмы мышления и восприятия. Пациент может более эффективно работать над своими проблемами и изменять паттерны поведения.

По мнению Андрея Удалова, гипноз позволяет обратиться к подсознанию, где находятся корни зависимостей. Это может быть особенно полезным для выявления и устранения причин, вызывающих зависимое поведение.

Гипнотерапия может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что, в свою очередь, уменьшает потребность в зависимости как способе бегства от реальности.

В состоянии гипноза можно внедрять позитивные установки и мысли, которые будут способствовать изменению поведения и повышению мотивации для отказа от зависимости.

Андрей Удалов: сочетание НЛП и гипнотерапии может создать мощный инструмент для борьбы с зависимостями. «Используя методологии обеих практик, я могу предложить клиентам более комплексный подход, который включает работы с сознательным и подсознательным: НЛП помогает выявить и проанализировать сознательные паттерны поведения, а гипнотерапия – воздействовать на подсознательные блоки и установки», - объясняет эксперт.

Каждый человек уникален, и совместная работа НЛП и гипнотерапии позволяет адаптировать подход к потребностям конкретного клиента.

Сайт:

https://andreyudalov.ru/

Соцсети:

https://dzen.ru/andreyudalov

https://vk.com/udalov_psiholog

https://t.me/andrey_udalov

https://vk.com/udalov_psiholog


Categories
Главная

Новые горизонты саморазвития: как с помощью НЛП и гипнотерапии достичь личных и профессиональных целей

В поисках эффективных методов личностного роста многие обращаются к нейролингвистическому программированию (НЛП) и гипнотерапии. Эти техники становятся все более популярными, так как они предлагают раскрывают потенциал и повышают эффективность как в жизни, так и в профессиональной сфере. 


Психотерапевт, сертифицированный НЛП-практик и гипнотерапевт с 13-летним стажем, основатель психологического тренинг-центра Андрей Удалов рассказал подробно, что такое НЛП и гипнотерапия, и как его программы помогают клиентам. 


фото: Новые горизонты саморазвития: как с помощью НЛП и гипнотерапии достичь личных и профессиональных целей


По словам Андрея, НЛП включает в себя изучение языковых паттернов, метафорическое мышление и техники, позволяющие изменить восприятие себя и мира вокруг.


“А гипнотерапия, в свою очередь, представляет собой использование гипноза в терапевтических целях.  Она помогает людям достичь состояния глубокого расслабления и сосредоточенности, маневрируя в подсознании для выявления и изменения негативных установок и убеждений”, - отмечает эксперт.


Одной из главных преград на пути к успеху являются ограничивающие убеждения. Однако, НЛП и гипнотерапия помогают выявить и изменить эти негативные установки. “Например, если человек убежден, что он не способен достигнуть определенной цели, НЛП-методы могут помочь создать новые позитивные модели мышления”, - объясняет Андрей Удалов.


Сам эксперт активно использует НЛП в работе с клиентами для улучшения их навыков общения. С помощью гипнотерапии снижает у людей уровень страха и нервозности, связанных с выступлениями или переговорами, а это делает общение более эффективным.


Кроме того, обе техники повышают мотивацию. НЛП предлагает множество методов визуализации, которые помогают четко представить цели и шаги к их достижению. Гипнотерапия помогает глубже сосредоточиться на чем-либо, позволяя освободиться от отвлекающих факторов. 


По словам Андрея Удалова, эти два метода действительно работают


 “НЛП помогает изменить восприятие стрессовых ситуаций, способствует развитию креативного мышления, позволяет находить нестандартные решения и подходы к проблемам.  Гипнотерапия, в свою очередь, обучает расслаблению и управлению эмоциями, что особенно полезно в сложных жизненных моментах, а также раскрывает творческие блоки и увеличивает поток идей”, - подчеркивает эксперт. 


Сайт: https://andreyudalov.ru/

Пользовательское соглашение

Опубликовать